一、不宜情绪激动。因为当情绪激动时，交感神经兴奋引起心跳加快血流加速， 小动脉痉挛，使血压升高。老人都有不同程度的动脉硬化，不少人患 有高血压、心脏病、脑动脉硬化等老年病，如果情绪过分激动，容易 引起心肌梗死、脑溢血，造成“乐极生悲”。
二、不宜过食美味。老年人消化功能减退，吃得过饱，容易造成消化不良，发生 急性胃肠炎等疾病。
三、不宜饮酒过量。老年人的肝脏解毒功能差，承受能力弱，喝了酒容易醉。再者，老年人的胃黏膜萎缩，受到过量酒精的刺激易引起急性胃 炎，甚至出血。
四、不宜过于疲劳。因为疲劳可诱发百病，特别是患有高血压的老人更要注意。 美国一学者研究发现，高血压患者连续说话30分钟血压即可升高，停止说话一分钟后，血压可恢复到原来水平。
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