便秘的定义：每周少于3次或排便间隔3天以上，排便时费力，大便干结、便量少（不足
如何正确处置便秘：应强调综合措施原则。
一、慎用大黄（生军）、番泻叶、芦荟、决明子、生首乌等含有蒽醌类物质的药物，慎用果导等刺激性导泻药，尤其不可长期服用。下决心远离和摆脱这类助泻药。
二、建立良好的每日定时排便习惯，生活上提倡“三多”“四心”（信心、决心、耐心、恒心）。
（1）多进食粗纤维食物：芹菜、麦麸、黑木耳、蜂蜜、黑芝麻、坚果、土豆、萝卜、洋葱、蒜苗、琼脂、芋艿、南瓜、番薯、玉米等，五谷杂粮、薯类食物。老年人宜少量多餐，保持一定的食量。浓茶、苹果、香蕉不宜多吃，因内含鞣酸，吸敛作用很强，使大便干结，导致便秘。
（2）多进水：提倡大杯饮水。
（3）多运动：慢跑、散步、爬山、腹部按摩、呼啦圈、跳绳等，择项量力而行。
三、在医师指导下辅以中西医药物治疗，一般可选用福松、杜秘克、马来酸曲美布汀片、莫沙必利、苁蓉通便口服液、开塞露、灌肠、针灸穴位埋线等。
四、中药调整：（方剂选用）
黄芪、党参、当归、生白芍、肉苁蓉、炒莱菔子、桃仁、火麻仁、郁李仁、元参、生地、广木香、炒槟榔、炒枳壳（加减：麦冬、天花粉、厚朴、生白术、杏仁）。
五、民间验方：
带须葱头5个、生姜一小块、豆豉10粒、食盐
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