金银花又称忍冬，自古被称为清热解毒的良药，因此很多人在平日里习惯用其泡水饮用。但是它可不只有清热解暑的功效，还有增强免疫力、抗炎、抗菌、降血脂、发散风热等作用，让我们详细了解一下。
1．清热解毒
金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，主要用于热毒疮痈，具有解毒散痈，清热凉血的功效。
2．增强免疫力
金银花中含有的绿原酸生物活性进入身体后能够促进身体新陈代谢，调节人体机能，从而帮助提高身体免疫力。
3．抗炎
金银花中的有效成分有明显的抗炎及解热作用，可以有效促进肾上腺皮质激素的释放，能很好地抑制各种炎症和肿痛现象。
4．抗菌
金银花含有肌醇、木樨草黄素、环己六醇等多种生化成分，对溶血性链球菌、金黄葡萄球菌等多种致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有较强的抑制力。
5．降血脂
金银花的有效成分能够与胆固醇相融合，减少肠内胆固醇吸收，降低血浆中的胆固醇含量。金银花泡茶饮用能够帮助人体及时地清理血液中的脂肪及有害物质，增加血管血流量，有效防止了诸如心肌梗塞等心脑血管疾病。
6．发散风热
金银花甘寒，芳香疏散，善散肺经热邪，透热达表，可以用来治疗外感风热或者温病初期时身热、咽痛口渴等症。
金银花功效虽多，但在饮用时仍然有很多需要注意的地方，例如：
1．夏季饮用最佳
由于夏季天气炎热，身体很容易出现中暑以及干渴的状况，这个时候服用金银花可以起到很好的生津止渴以及清热解毒的作用。想要令身体获得最好的养生效果，那么服用金银花的时间最好选择在夏季。
2．不要一次性饮用过多
有些人为了提高金银花对自身的功效，常常一次性大量饮用，但是由于金银花属性寒凉，饮用过多容易出现肠胃不适的情况。
3．脾胃虚寒者慎用
金银花性寒，脾胃虚寒者饮用可能会给脾胃增加负担，对自身健康不利。
4．女性经期不宜饮用
女性经期遇寒则容易导致经期紊乱，而金银花性寒，所以不宜过多饮用。
5．孕妇切忌饮用
孕妇饮用过多会对自身及胎儿造成不利影响。
来源：杭州市疾病预防控制中心
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